1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.3 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentare | 6.3 g | 22% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 552.1 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About patate verza poriyal
Il Poriyal di Patate e Cavolo è un delizioso stir-fry del sud dell'India che unisce patate tenere e cavolo croccante, conditi con semi di senape, urad dal e un pizzico di curcuma. Questo piatto vibrante è un pilastro della cucina tamil, mostrando ingredienti semplici che si combinano per un esplosione di sapore. Ricco di fibre e vitamine, è una scelta salutare per qualsiasi pasto, favorendo la digestione e fornendo nutrienti essenziali. Con la sua preparazione semplice e il gusto confortante, il Poriyal di Patate e Cavolo è perfetto come contorno o piatto leggero principale!
