1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 26.8 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 23.6 g | ||
| proteine | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 371.4 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Prugne
Le prugne sono deliziosi frutti succosi che appartengono alla famiglia delle Prunus, che include anche ciliegie e pesche. Originarie dall'Asia, si presentano in vari colori, dal viola scuro al giallo vibrante. Ricche di vitamine essenziali come C e K, le prugne sono ricchi di antiossidanti e fibre alimentari, promuovendo la salute digestiva e supportando l'immunità. Possono essere gustate fresche, secche o cotte, rendendole un ingrediente versatile sia in piatti salati che dolci. Pur essendo povere di calorie, i loro zuccheri naturali forniscono una rapida spinta energetica, rendendo le prugne una scelta salutare per uno spuntino. Che siano in insalate, marmellate o dolci, questi succulenti frutti sono una deliziosa aggiunta a qualsiasi cucina!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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