1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.9 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.3 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 75.9 g | 27% | |
| Fibra Alimentare | 5.5 g | 19% | |
| Zuccheri | 35.7 g | ||
| proteine | 3.1 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potassio | 1188.1 mg | 25% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Banane plantains
Le Banane Verdi sono un frutto ricco di amido strettamente imparentato con le banane, comunemente trovato nelle regioni tropicali. Ricche di vitamine A, C e B6, sono un'eccellente fonte di fibre alimentari, che favorisce la salute digestiva. Spesso utilizzate nelle cucine caraibiche, latinoamericane e africane, le banane verdi possono essere gustate fritte, bollite o cotte al forno. Sebbene siano naturalmente a basso contenuto di grassi, la moderazione è la chiave, specialmente quando fritte, poiché assorbono olio. Nel complesso, le banane verdi sono un'aggiunta versatile e nutriente a molti piatti, rendendole un modo delizioso per arricchire i tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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