1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 27.4 g | 35% | |
| Grassi Saturi | 6.7 g | 33% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 145.2 mg | 48% | |
| Sodio | 731.0 mg | 31% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 58.6 g | 117% | |
| Vitamina D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Calcio | 909.5 mg | 69% | |
| Ferro | 6.9 mg | 38% | |
| Potassio | 945.2 mg | 20% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sardine
I Pilchards sono piccoli pesci oleosi ricchi di sapore e nutrienti. Queste piccole meraviglie sono ricche di acidi grassi omega-3, che supportano la salute del cuore e potenziano la funzione cerebrale. Tipicamente presenti nella cucina mediterranea, i pilchards sono di solito apprezzati in zuppe, piatti di pasta o direttamente dalla lattina. Carichi di proteine e vitamine essenziali come la B12, sono un'opzione salutare per qualsiasi pasto. Che siano grigliati, al forno o aggiunti alle insalate, i pilchards esaltano i piatti mantenendo la tua dieta deliziosamente sana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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