1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.6 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About lucio
Il luccioperca è un delizioso pesce d'acqua dolce noto per la sua consistenza saporita e tenera e il sapore delicato, che lo rende un preferito nella cucina nordamericana. Spesso presente in piatti classici come il fish fry, si abbina splendidamente a erbe aromatiche, limone e salse leggere. Ricco di proteine e acidi grassi omega-3, il luccioperca è una scelta salutare per il cuore che supporta il benessere generale. Povero di calorie e ricco di nutrienti essenziali, è un'opzione senza sensi di colpa per gli amanti del pesce. Che sia alla griglia, al forno o in padella, il luccioperca offre un delizioso assaggio della natura selvaggia nel tuo piatto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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