1 serving (180 grams) contains 106 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 19 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 3.9 g | 13% | |
| Zuccheri | 12.2 g | ||
| proteine | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.2 mg | 0% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potassio | 130 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pera
Il Pera è un frutto succoso e dolce che appartiene alla famiglia delle Rosaceae, originario dell'Europa e dell'Asia. Ricco di fibre alimentari, vitamine C e K e antiossidanti, le pere supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Godute in una varietà di cucine, possono essere mangiate crude, bollite o cotte al forno, rendendole versatili sia nei piatti salati che dolci. Con zuccheri naturali e poche calorie, le pere sono uno snack delizioso e senza sensi di colpa che aggiunge una nota rinfrescante ai tuoi pasti. Tuffati nell'affascinante mondo delle pere oggi!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pera DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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