1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.5 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 1.6 g | 8% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.8 g | 17% | |
| Zuccheri | 15.9 g | ||
| proteine | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 317.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di pera e rucola
L'Insalata di Pere e Rucola è un piatto delizioso e rinfrescante che unisce la dolcezza succosa delle pere mature con il pizzicore pepato della fresca rucola. Originaria della cucina mediterranea, questa insalata spesso presenta noci croccanti, feta cremosa e una vinaigrette pepata fatta con olio d'oliva e aceto balsamico. Non è solo un piacere per i sensi ma anche una potenza di nutrienti. La rucola è ricca di vitamine A e K, mentre le pere forniscono fibre alimentari e antiossidanti. Perfetta come pranzo leggero o contorno elegante, questa insalata incarna sia il sapore che la salute in ogni morso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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