1 serving (160 grams) contains 147 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.5 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.3 g | ||
| Colesterolo | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 209.6 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 26.4 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 5.6 g | 20% | |
| Zuccheri | 7.4 g | ||
| proteine | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.6 mg | 4% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 569.6 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pastinache
I pastinache sono una verdura radice terrosa e dolce, strettamente legata alle carote e al prezzemolo. Provenienti dall'Europa, sono ricche di vitamine C e K, nonché di fibre, favorendo la salute digestiva. Povere di calorie ma ricche di antiossidanti, le pastinache possono sostenere un sistema immunitario sano. Possono essere arrostite, schiacciate o aggiunte alle zuppe, rendendole un ingrediente versatile in varie cucine. Abbraccia la bontà delle pastinache e gusta il loro sapore unico mentre raccogli i benefici che offrono alla salute.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pastinache DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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