1 serving (100 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.5 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 3.6 g | 18% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About pesce pangasio
Il Pesce Pangas è un pesce versatile dal sapore delicato, spesso presente nei fiumi del Sud-est asiatico, in particolare nel Delta del Mekong. Ricco di proteine e povero di calorie, è una fonte eccellente di acidi grassi omega-3, che favoriscono la salute del cuore e riducono l'infiammazione. Comunemente presente nella cucina asiatica, può essere grigliato, fritto o utilizzato in zuppe e curry. Sebbene il Pesce Pangas sia generalmente considerato salutare, è importante procurarselo in modo responsabile, poiché alcune pratiche di allevamento potrebbero sollevare preoccupazioni sulla sostenibilità. Goditi questo delizioso pesce, ricco di sapore e nutrienti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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