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foglie di pandan

foglie di pandan

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 87/100

1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.

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82.8
calorie
3.5
proteine
18.9
carboidrati
0.5
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (236.6g)
Calorie
82.8
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.5 g 0%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 11.8 mg 0%
Carboidrati Totali 18.9 g 6%
Fibra Alimentare 5.9 g 21%
Zuccheri 1.2 g
proteine 3.5 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 317.0 mg 24%
Ferro 2.8 mg 15%
Potassio 354.9 mg 7%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

80.3%
14.9%
4.8%
Grassi: 4 cal (4.8%)
Proteine: 14 cal (14.9%)
Carboidrati: 75 cal (80.3%)

About foglie di pandan

Le foglie di Pandan sono foglie vibranti e verdi dal profumo fresco provenienti dalla pianta di Pandano, nativa del Sud-est asiatico. Conosciute per il loro gusto dolce e aromatico, sono un pilastro in molte cucine, conferendo un sapore unico a piatti di riso, dessert e bevande. Ricche di antiossidanti e nutrienti essenziali, si ritiene che le foglie di pandan aiutino la digestione e rafforzino la salute generale. Spesso usate nella cucina tradizionale, possono essere infuse in liquidi o utilizzate per avvolgere il cibo da cuocere a vapore. Scopri il profumo delizioso e i benefici per la salute delle foglie di pandan nelle tue avventure culinarie!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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