1 serving (100 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.1 g | 9% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pala keerai poriyal
Il Pala Keerai Poriyal è un saporito stir-fry del sud dell'India preparato con Pala keerai, noto anche come spinaci di Malabar. Questo piatto vibrante unisce foglie verdi fresche saltate con semi di senape, urad dal e spezie aromatiche, creando un'armonia di sapori. Originario della tradizionale cucina tamil, è non solo delizioso ma anche ricco di nutrienti. Ricco di vitamine A e C, è noto per favorire una buona vista e un sistema immunitario sano. Inoltre, l'alto contenuto di fibre supporta la digestione. Goditi il Pala Keerai Poriyal come contorno salutare che celebra la generosità della natura!
