1 serving (225 grams) contains 115 calories, 12.8 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.8 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 1.1 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.2 g | ||
| Colesterolo | 90 mg | 30% | |
| Sodio | 191.2 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 1.4 g | ||
| proteine | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 132.8 mg | 10% | |
| Ferro | 10.4 mg | 57% | |
| Potassio | 351 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About ostriche
Le Ostriche sono una prelibatezza versatile trovata negli oceani di tutto il mondo, in particolare lungo le coste del Nord America e dell'Europa. Questi bivalvi salmastri sono ricchi di nutrienti essenziali come zinco, ferro e acidi grassi omega-3, rendendoli una potenza per rafforzare l'immunità e la salute del cuore. Spesso gustate crude al guscio, alla griglia o al forno, aggiungono un sapore unico a varie cucine, dal classico francese ai moderni piatti asiatici. Nonostante siano povere di calorie, è importante procurarle in modo sostenibile per gustarne il sapore delicato e i benefici per la salute senza sensi di colpa. Immergiti nel tesoro dell'oceano con le ostriche!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ostriche DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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