1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 3 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.2 g | 4% | |
| Zuccheri | 1 g | ||
| proteine | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 250 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About foglie esterne di lattuga
Le foglie di lattuga esterna sono gli strati vibranti e croccanti che formano lo scudo protettivo di una testa di lattuga. Ricche di nutrienti, sono ricche di vitamine A, C e K, rendendole un'aggiunta fantastica a insalate e involtini. Comunemente trovate nelle cucine mediterranee e asiatiche, queste foglie offrono un croccante rinfrescante pur essendo povere di calorie, perfette per uno stile di vita sano. Goditele crude per massimi nutrienti o leggermente saltate in padella per un tocco diverso. Con il loro alto contenuto d'acqua, le foglie di lattuga esterna non sono solo deliziose ma anche idratanti, rendendole un ingrediente essenziale per qualsiasi pasto nutriente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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