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cipolle

cipolle

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 83/100

1 serving (160 grams) contains 61 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.

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60.8
calorie
1.4
proteine
13.5
carboidrati
0.1
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (160g)
Calorie
 60.8
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.1 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 1.6 mg 0%
Carboidrati Totali 13.5 g 4%
Fibra Alimentare 2.7 g 9%
Zuccheri 9.3 g
proteine 1.4 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 27.2 mg 2%
Ferro 0.4 mg 2%
Potassio 273.6 mg 5%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - cipolle Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    89.3%
    9.3%
    1.5%
    Grassi: 0 cal (1.5%)
    Proteine: 5 cal (9.3%)
    Carboidrati: 54 cal (89.3%)

    About cipolle

    Le cipolle sono verdure versatili che aggiungono profondità e sapore a innumerevoli piatti in tutto il mondo. Ricche di vitamine C e B6, supportano un sistema immunitario sano e contribuiscono alla salute del cuore. Originarie dall'Asia centrale, le cipolle sono uno pilastro in cucine dalla zuppe francesi ai curry indiani. Ricche di antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie, possono persino favorire la digestione. Tuttavia, sebbene le cipolle siano salutari, consumarle con moderazione è essenziale per evitare disagi digestivi. Quindi la prossima volta che affetti una cipolla, ricorda gli strati di sapore e nutrizione che porta nel tuo piatto!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - cipolle Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.