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Zucca cipolla

Zucca cipolla

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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107.1
calorie
2.4
proteine
23.8
carboidrati
0.2
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
107.1
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.2 g 0%
Grassi Saturi 0 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 9.5 mg 0%
Carboidrati Totali 23.8 g 8%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 6.0 g
proteine 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Ferro 1.7 mg 9%
Potassio 833.3 mg 17%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

89.3%
9.0%
1.7%
Grassi: 1 cal (1.7%)
Proteine: 9 cal (9.0%)
Carboidrati: 95 cal (89.3%)

About Zucca cipolla

La zucca Cipollina è una varietà unica di zucca invernale, rinomata per la sua forma bulbosa e il suo sapore delizioso e dolce. Questa versatile verdura proviene dall'America Centrale ed è spesso protagonista di piatti consistenti autunnali. Ricca di vitamine A e C, la zucca Cipollina è ricca di antiossidanti, promuovendo una pelle sana e una buona vista. È povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta perfetta per coloro che cercano di mantenere una dieta equilibrata. Con il suo gusto terroso, la zucca Cipollina brilla in zuppe, arrosti e persino insalate, aggiungendo calore e nutrimento a qualsiasi pasto.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.