1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.5 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 5 g | 17% | |
| Zuccheri | 1.0 g | ||
| proteine | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 183.3 mg | 14% | |
| Ferro | 6.0 mg | 33% | |
| Potassio | 742.9 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Ong choy
Ong Choy è una vibrante verdura verde a foglia, conosciuta anche come spinacio d'acqua, originaria del Sud-est asiatico. Presenta lunghi steli teneri e foglie verdi lussureggianti, diventando un alimento fondamentale in molte cucine asiatiche. Ricco di vitamine A e C, l'Ong Choy favorisce una pelle sana e rafforza il sistema immunitario. Il suo alto contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre il basso contenuto calorico lo rende una scelta eccellente per coloro che controllano il loro peso. Che sia saltato in padella, aggiunto alle insalate o alle zuppe, l'Ong Choy offre un modo delizioso e nutriente per valorizzare i tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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