1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.8 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 9.5 g | 47% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.6 g | 5% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 317.5 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About frittata con verdure e formaggio
L'Omelette con Verdure e Formaggio è un piatto delizioso che unisce uova spumose, verdure colorate come peperoni, spinaci e pomodori, avvolte in uno strato ricco di formaggio fuso. Questa ricetta classica è apprezzata nelle varie cucine, dal classico francese alle ricche colazioni americane. Ricca di proteine dalle uova e di vitamine essenziali dalle verdure, questa omelette non è solo deliziosa ma anche una scelta salutare per qualsiasi pasto. Anche se indulgente con il formaggio, puoi personalizzarla facilmente con opzioni a basso contenuto di grassi, creando un perfetto equilibrio di sapore e nutrizione. Gustala a colazione, a brunch o anche come cena leggera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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