1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 22.1 g | 28% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carboidrati Totali | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 1.6 g | 5% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Frittata con spinaci e prosciutto
Omelette con spinaci e prosciutto è un piatto delizioso e saporito perfetto per qualsiasi pasto della giornata. Ricca di spinaci freschi, ricchi di ferro e vitamine, e prosciutto tenero che aggiunge un soddisfacente boost proteico, questa omelette combina sostanza con nutrizione. Originaria della tradizione classica della colazione, porta un tocco di eleganza agli ingredienti semplici. Le uova forniscono aminoacidi essenziali mentre gli spinaci offrono antiossidanti. Questo piatto è povero di carboidrati, rendendolo una scelta fantastica per uno stile di vita sano. Goditi i sapori saporiti e i benefici nutrizionali di questa amata omelette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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