1 serving (150 grams) contains 339 calories, 19.8 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
305.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 17.6 g | 22% | |
| Grassi Saturi | 2.5 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 6.8 g | ||
| Colesterolo | 58.0 mg | 19% | |
| Sodio | 699.3 mg | 30% | |
| Carboidrati Totali | 18.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 0.7 g | 2% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.2 mg | 5% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potassio | 391.5 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Polipo
Il Polpo è una delizia culinaria versatile che si trova in varie cucine di tutto il mondo, specialmente nei piatti mediterranei e asiatici. Ricco di proteine, è povero di calorie e ricco di nutrienti essenziali come le vitamine B12 ed E, nonché minerali come zinco e selenio. Conosciuto per la sua texture tenera e il suo sapore unico, il polpo può essere gustato grigliato, saltato in padella o in una zuppa saporita. Sebbene sia una scelta salutare, la moderazione è fondamentale, poiché alcune preparazioni possono comportare un alto contenuto di sodio o salse pesanti. Immergiti oggi nel delizioso e nutriente mondo del polpo!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Polipo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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