1 serving (240 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 26.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
182.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.3 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 2.0 g | 10% | |
| Grassi Polinsaturi | 1.5 g | ||
| Colesterolo | 7.2 mg | 2% | |
| Sodio | 194.4 mg | 8% | |
| Carboidrati Totali | 26.9 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 4.1 g | 14% | |
| Zuccheri | 0.4 g | ||
| proteine | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 136.8 mg | 2% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About fiocchi d'avena
L'Avena è un'opzione di colazione salutare fatta da fiocchi d'avena macinati, originaria dalle antiche culture europee e asiatiche. Ricca di nutrienti essenziali, è ricca di fibre, promuovendo la salute del cuore e aiutando la digestione. L'avena è una base versatile che può essere personalizzata con frutta, noci e spezie, rendendo ogni ciotola un'esperienza deliziosa. Povera di calorie ma ricca nel mantenerti sazio, aiuta a mantenere i livelli di energia durante tutta la giornata. Amata in tutto il mondo, l'avena non solo scalda le tue mattine ma nutre anche il tuo corpo, rendendola una scelta deliziosa e sana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - fiocchi d'avena DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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