1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7.1 g | 25% | |
| Zuccheri | 4.8 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verdure nigeriane
Le Verdure Nigeriane sono una parte vitale e vibrante dell'antica tradizione culinaria del paese. Dalle verdure a foglia come ugu ed oko ai sapori piccanti di efo riro, queste verdure portano una esplosione di colore e nutrienti ad ogni piatto. Originarie di regioni diverse, sono comunemente utilizzate nelle cucine tradizionali come zuppe, stufati e insalate. Ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, le verdure nigeriane promuovono la salute generale, supportano l'immunità e contribuiscono alla salute del cuore. Abbraccia l'essenza della Nigeria attraverso le sue verdure nutrienti e deliziose, una vera celebrazione della ricchezza della natura!
