1 serving (175 grams) contains 369 calories, 33.9 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 22.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 19.4 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 2.8 g | 14% | |
| Grassi Polinsaturi | 10.9 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.3 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 9.5 g | 33% | |
| Zuccheri | 8.6 g | ||
| proteine | 34.1 g | 68% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 381.9 mg | 29% | |
| Ferro | 15.1 mg | 83% | |
| Potassio | 1283.0 mg | 27% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Natto
Il natto è un piatto tradizionale giapponese a base di soia fermentata. Conosciuto per la sua consistenza unica e appiccicosa e il suo forte aroma, il natto è ricco di proteine e ricco di vitamine, in particolare K2, che supporta la salute delle ossa. Contiene anche probiotici benefici che promuovono la salute intestinale e la digestione. Mentre alcuni potrebbero trovarne il sapore un'acquisizione graduale, il natto è celebre per le sue proprietà benefiche per il cuore, che potrebbero abbassare il colesterolo e sostenere il benessere generale. Goditelo con il riso, nel sushi o persino nelle insalate, e scopri perché questo superfood è un pilastro della cucina giapponese!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Natto DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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