1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
67.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 8 g | 28% | |
| Zuccheri | 4 g | ||
| proteine | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 287.5 mg | 22% | |
| Ferro | 4 mg | 22% | |
| Potassio | 960 mg | 20% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Verza di senape
La Verdura a Foglia di Senape è un vibrante vegetale a foglia ricco di nutrienti essenziali. Ricca di vitamine A, C e K, contiene anche calcio, ferro e antiossidanti che potenziano il tuo sistema immunitario. Originaria dall'Asia, è un pilastro in varie cucine, soprattutto in piatti indiani e cinesi, dove viene spesso saltata in padella o utilizzata nelle zuppe. La foglia di senape è conosciuta per il suo sapore leggermente pepato, rendendola una deliziosa aggiunta alle insalate o ai piatti cucinati. Con il suo basso contenuto calorico e l'alto contenuto di fibre, è una scelta fantastica per una dieta nutriente. Abbraccia i benefici per la salute della foglia di senape nel tuo prossimo viaggio culinario!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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