1 serving (56 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
15.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.2 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.8 g | 6% | |
| Zuccheri | 0.7 g | ||
| proteine | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.4 mg | 4% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 215.0 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About cime di rapa
Le foglie di senape sono vibranti verdure a foglia conosciute per il loro sapore pepato e il loro colore verde intenso. Originarie dell'Asia, sono un alimento fondamentale sia nella cucina del Sud che in quella asiatica. Ricche di nutrienti, le foglie di senape sono un'eccellente fonte di vitamine A, C e K, oltre che di calcio e ferro. Il loro alto contenuto di fibre favorisce una buona digestione, mentre gli antiossidanti supportano la salute generale. A basso contenuto calorico, le foglie di senape possono essere gustate crude in insalate o cotte in padelle, aggiungendo un pugno nutritivo a qualsiasi piatto. Tuffati nel mondo delle foglie di senape e eleva i tuoi pasti con il loro sapore deciso e i benefici per la salute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - cime di rapa DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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