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Funghi

Funghi

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (145 grams) contains 64 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.

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63.8
calorie
3.5
proteine
11.8
carboidrati
0.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (145g)
Calorie
 63.8
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.3 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0.2 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 169.7 mg 7%
Carboidrati Totali 11.8 g 4%
Fibra Alimentare 1.4 g 5%
Zuccheri 2.9 g
proteine 3.5 g 7%
Vitamina D 5.8 mcg 29%
Calcio 1.4 mg 0%
Ferro 0.2 mg 1%
Potassio 350.9 mg 7%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Funghi Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte delle Calorie

    73.9%
    21.9%
    4.2%
    Grassi: 2 cal (4.2%)
    Proteine: 14 cal (21.9%)
    Carboidrati: 47 cal (73.9%)

    About Funghi

    Il Fungo è una delizia versatile presente in cucine di tutto il mondo, dai risotti italiani saporiti ai soffritti asiatici piccanti. Ricchi di nutrienti essenziali, i funghi sono poveri di calorie ma ricchi di vitamine D, B e minerali come il selenio. Contengono antiossidanti che supportano la funzione immunitaria e contribuiscono alla salute del cuore. Con vari tipi, come lo shiitake, il portobello e il cremini, ognuno porta sapori e consistenze unici al tuo piatto. Sia saltati in padella, grigliati o utilizzati nelle zuppe, i funghi non solo aggiungono profondità ai piatti ma forniscono anche un pugno nutrizionale. Abbraccia la magia dei funghi per uno stile di vita più sano!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Funghi Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.