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Moringa

Moringa

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 93/100

1 serving (100 grams) contains 64 calories, 9.4 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.

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nutriEffect Supplements
152.4
calorie
22.4
proteine
19.7
carboidrati
3.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
152.4
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.3 g 4%
Grassi Saturi 0.7 g 3%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 21.4 mg 0%
Carboidrati Totali 19.7 g 7%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 0 g
proteine 22.4 g 44%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 440.5 mg 33%
Ferro 9.5 mg 52%
Potassio 802.4 mg 17%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

39.8%
45.2%
15.0%
Grassi: 29 cal (15.0%)
Proteine: 89 cal (45.2%)
Carboidrati: 78 cal (39.8%)

About Moringa

Il Moringa è un superfood ricco di nutrienti, spesso chiamato "albero dei ravanelli" o "albero miracoloso". Proveniente dall'India, le sue foglie, baccelli e semi sono ricchi di vitamine A, C ed E, calcio, potassio e aminoacidi essenziali. Il Moringa è apprezzato per i suoi potenti antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie, rendendolo un fantastico ingrediente per frullati, insalate e zuppe. Questo ingrediente versatile supporta i livelli di energia, rafforza l'immunità e favorisce la digestione, il tutto rimanendo basso in calorie. Incorpora il Moringa nella tua dieta per un boost salutare a base di piante!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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