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Monggo con ampalaya

Monggo con ampalaya

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 89/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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176.5
calorie
11.8
proteine
29.4
carboidrati
3.5
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
176.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.5 g 4%
Grassi Saturi 0.6 g 3%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 470.6 mg 20%
Carboidrati Totali 29.4 g 10%
Fibra Alimentare 9.4 g 33%
Zuccheri 2.4 g
proteine 11.8 g 23%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.1 mg 7%
Ferro 3.5 mg 19%
Potassio 588.2 mg 12%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar

Fonte delle Calorie

59.9%
24.0%
16.0%
Grassi: 31 cal (16.0%)
Proteine: 47 cal (24.0%)
Carboidrati: 117 cal (59.9%)

About Monggo con ampalaya

Monggo With Ampalaya è un piatto delizioso delle Filippine che presenta fagioli mung cotti alla perfezione, arricchiti con l'amaro leggermente nutriente, ampalaya, conosciuto anche come l'amaro melone verde. Questo pasto sostanzioso è spesso cucinato con aglio, cipolle e pomodori, offrendo un profilo di sapore ricco che celebra l'essenza della cucina filippina. Ricchi di proteine, fibre e nutrienti essenziali, i fagioli mungo sono noti per i loro benefici per la salute, promuovendo la digestione e la salute del cuore. Abbinati all'ampalaya, ricco di vitamine ed antiossidanti, questo piatto offre un tocco unico che è sia delizioso che benefico. Abbraccia la bontà di Monggo With Ampalaya per un pasto nutriente e appagante!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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