1 serving (200 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.7 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 0.7 g | 3% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 117.6 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 16.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 4.7 mg | 26% | |
| Potassio | 705.9 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Molokhya
Il Molokhya è un piatto tradizionale del Medio Oriente realizzato con le vivaci verdure a foglia del giuta. Spesso apprezzato nelle cucine egiziana, libanese e siriana, questo piatto presenta un brodo ricco e saporito addensato con foglie di molokhya tritate, solitamente servito con riso o pane piatto. Ricco di nutrienti, è ricco di vitamine A e C, nonché di fibre, favorendo la salute digestiva e rafforzando l'immunità. Sebbene possa essere meno familiare a alcuni, il suo sapore unico e i benefidi per la salute rendono il molokhya un'aggiunta deliziosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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