1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 352.9 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About mloukhieh
Il Mloukhieh è un piatto sostanzioso e tradizionale originario del Medio Oriente, particolarmente popolare in Libano e in alcune parti del Nord Africa. Realizzato con le foglie della pianta di juta, è spesso stufata con teneri pezzi di carne, aglio e spezie, creando un'esperienza ricca e saporita. Questo piatto è rinomato per il suo profilo nutrizionale ricco di vitamine, antiossidanti e fibre alimentari, rendendolo una scelta salutare. Tuttavia, spesso viene servito con riso o pane, il che può aggiungere calorie extra. Godere del Mloukhieh non è solo un pasto; è una celebrazione di sapori genuini e patrimonio culturale.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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