1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Alimentare | 9.4 g | 33% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potassio | 352.9 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Mjadara
Il Mjadara è un delizioso e sostanzioso piatto originario del Medio Oriente, particolarmente popolare nella cucina libanese e siriana. Questo saporito mix di lenticchie, riso e cipolle caramellate non è solo confortante ma anche incredibilmente nutriente. Ricco di proteine e fibre, il Mjadara è un ottimo pasto a base vegetale che supporta la salute digestiva e ti fa sentire sazio più a lungo. Gli ingredienti semplici si uniscono per creare un sapore ricco e terroso, rendendolo un pilastro amato in molte case. Che sia gustato da solo o abbinato a un'insalata, il Mjadara è un'opzione salutare e appagante per qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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