1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.8 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Alimentare | 3.5 g | 12% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 176.5 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pongal
Il Pongal di Melagu è un piatto saporito del Sud dell'India fatto di riso e dal dal giallo spezzato, condito con un delizioso mix di pepe nero, semi di cumino, zenzero e ghee. Proveniente dal Tamil Nadu, questo confortante piatto è spesso apprezzato durante le festività e le occasioni speciali. Ricco di proteine e fibre dal dal, offre un'opzione nutriente per un pasto sostanzioso. Sebbene tradizionalmente arricchito con ghee, puoi personalizzarlo con grassi più salutari o evitare del tutto il ghee per una versione più leggera. Una calda ciotola di Pongal al Pepe non solo delizia le tue papille gustative ma nutre anche il tuo corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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