1 serving (196 grams) contains 33 calories, 2.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
39.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.5 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 3.7 g | ||
| proteine | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.8 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 616.9 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About zucchine medie
Il Medium Zucchini è una verdura versatile apprezzata per il suo sapore delicato e la sua consistenza tenera. Ricco di vitamine A e C, potassio e fibre alimentari, questa delizia verde è povera di calorie e può contribuire a sostenere una dieta salutare. Originario dell'America Centrale, lo zucchino è un pilastro della cucina mediterranea, spesso presente in piatti come ratatouille e grigliate di verdure. Che sia saltato in padella, arrostito o tagliato a spirale per gli zoodles, il medium zucchini aggiunge nutrizione e colore a qualsiasi pasto, rendendolo un'aggiunta perfetta alle tue creazioni culinarie. Goditi i benefici per la salute e le deliziose possibilità!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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