1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 34.9 g | 44% | |
| Grassi Saturi | 4.8 g | 24% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 15.9 g | 56% | |
| Zuccheri | 0.3 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 1123.8 mg | 23% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Avocado di media grandezza
L'Avocado di dimensioni medie è un frutto cremoso e ricco di nutrienti nativo dell'America Centrale e Meridionale. Ricco di grassi monoinsaturi sani, è una fantastica fonte di vitamine E, K e B6, insieme a potassio e fibre. Goduto in una varietà di cucine, dal classico guacamole a insalate innovative e frullati, la sua versatilità lo rende un elemento fondamentale sia per un'alimentazione sana che per ricette gourmet. Anche se è calorico, i benefici superano di gran lunga gli svantaggi, rendendo l'avocado di dimensioni medie un delizioso aggiunta alla tua dieta, promuovendo la salute del cuore e la sazietà. Concediti la bontà dell'avocado di dimensioni medie ed eleva i tuoi pasti senza sforzi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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