1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
384 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 35.2 g | 45% | |
| Grassi Saturi | 4.8 g | 24% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 16.0 g | 57% | |
| Zuccheri | 0.5 g | ||
| proteine | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 1132.8 mg | 24% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Medio avocado
Il avocado medio è un frutto vibrante noto per la sua consistenza cremosa e il sapore ricco e di nocciola. Originario dell'America Centrale, è un alimento fondamentale in varie cucine, dal guacamole messicano ai sushi rolls californiani. Pieni di grassi sani monoinsaturi, fibre e vitamine essenziali come E e K, gli avocado medi supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Goditeli affettati sul pane tostato, frullati nei frullati o come topping per insalate rinfrescanti. Con sole 234 calorie e numerosi benefici per la salute, gli avocado medi sono un'aggiunta deliziosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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