1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Alimentare | 3.5 g | 12% | |
| Zuccheri | 17.6 g | ||
| proteine | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.8 mg | 0% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potassio | 470.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About matoke
Il Matoke è un piatto unico e nutritivo a base di banane verdi da cucina, originario degli altopiani dell'Africa orientale. Questo cibo sostanziale, comunemente apprezzato in Uganda e nelle regioni limitrofe, è ricco di vitamine essenziali, minerali e fibre, rendendolo una scelta salutare per qualsiasi pasto. Cotto a vapore o bollito, il Matoke vanta un sapore delicato e una consistenza morbida e cremosa. Viene spesso servito con varie salse o stufati, aumentandone la versatilità sia nelle cucine tradizionali che moderne. Ricco di energia e povero di grassi, il Matoke non è solo delizioso ma anche un'aggiunta salutare a una dieta bilanciata.
