1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentare | 6.2 g | 22% | |
| Zuccheri | 28.6 g | ||
| proteine | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 852.4 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Banana verde schiacciata
La Banana Verde Schiacciata è un piatto delizioso e nutriente fatto con banane non mature, spesso celebrato nella cucina caraibica e latinoamericana. Questa preparazione semplice ma ricca di sapore coinvolge la cottura a vapore o la bollitura delle banane prima di schiacciarle fino a ottenere una consistenza cremosa. Ricche di potassio e fibre dietetiche, le banane verdi schiacciate sono una grande fonte di energia e facilitano la digestione. Senza glutine e a basso contenuto di grassi, sono un'alternativa salutare alle classiche patate schiacciate. Goditi questo contorno versatile con stufati o come base per vari condimenti, e assapora i sapori vibranti del cibo comfort tropicale!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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