1 serving (100 grams) contains 130 calories, 23.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.5 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 1071.4 mg | 22% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About marlin
Il marlin è un pesce versatile e saporito, spesso trovato nelle calde acque oceaniche. Conosciuto per la sua consistenza soda e sapore delicato, il marlin può essere gustato alla griglia, affumicato o persino come sushi. Ricco di proteine e acidi grassi omega-3 essenziali, è una scelta sana per il cuore che supporta il benessere generale. Con il suo singolare colore blu e sapore deciso, il marlin è popolare in varie cucine, dai piatti caraibici a quelli asiatici. Tuttavia, la moderazione è fondamentale, poiché alcune specie potrebbero contenere livelli più alti di mercurio. Tuffati nel delizioso mondo del marlin e scopri un'aggiunta audace e nutriente ai tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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