1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 507.1 mg | 22% | |
| Carboidrati Totali | 8.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.8 g | 13% | |
| Zuccheri | 2.6 g | ||
| proteine | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 121.4 mg | 9% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potassio | 902.4 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Bietola
Il mangold è una vibrante verdura a foglia verde conosciuta anche come bietola svizzera, celebrata per i suoi steli rossi, bianchi o gialli di grande impatto visivo. Originario del Mediterraneo, il mangold aggiunge una scoppio di colore e nutrizione a insalate, saltati e zuppe. Ricco di vitamine A, C e K, nonché di minerali essenziali come magnesio e potassio, supporta un sistema immunitario sano e promuove ossa forti. Povero di calorie ma ricco di fibre, il mangold rappresenta un modo delizioso per arricchire i tuoi pasti contribuendo a una dieta bilanciata. Abbraccia la versatilità e i benefici per la salute del mangold nelle tue creazioni culinarie!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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