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Mango Somtam

Mango Somtam

Snack

Valutazione dell'Elemento: 77/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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176.5
calorie
2.4
proteine
35.3
carboidrati
3.5
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
176.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.5 g 4%
Grassi Saturi 0.6 g 3%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 470.6 mg 20%
Carboidrati Totali 35.3 g 12%
Fibra Alimentare 4.7 g 16%
Zuccheri 23.5 g
proteine 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Ferro 0.9 mg 5%
Potassio 352.9 mg 7%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

77.5%
5.3%
17.3%
Grassi: 31 cal (17.3%)
Proteine: 9 cal (5.3%)
Carboidrati: 141 cal (77.5%)

About Mango Somtam

Il Somtam di Mango è un vibrante insalata thailandese che esplode con sapore e freschezza. Realizzato con mango verde grattugiato, verdure croccanti e erbe aromatiche, viene condito con una salsa asprigna a base di succo di lime, salsa di pesce e zucchero di palma. Questo piatto combina la croccantezza delle verdure crude con il perfetto equilibrio di dolce, aspro e sapido. Ricco di vitamine e antiossidanti, il Somtam di Mango è una scelta salutare, poco calorica ma ricca di nutrienti. Un delizioso mix di consistenze e sapori, è il contorno perfetto o un pasto leggero che porta un assaggio della Thailandia direttamente sul tuo tavolo.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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