1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 6.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 4.2 g | 15% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 218 mg | 16% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 1020 mg | 21% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About spinaci di Malabar
Lo Spinacio di Malabar è un verde foglioso vibrante nativo dell'Asia tropicale, noto per le sue foglie spesse e succulente e per l'abitudine rampicante. Questa verdura versatile è ricca di vitamine A, C e K, così come di minerali essenziali come calcio e ferro. Il sapore leggermente pepato lo rende un'aggiunta deliziosa a saltati, zuppe e insalate, specialmente nella cucina indiana e del sud-est asiatico. Con il suo alto contenuto di antiossidanti e la capacità di sostenere la salute degli occhi, lo Spinacio di Malabar è una scelta nutriente per coloro che cercano di migliorare la propria dieta. Abbraccia questo superfood per un tocco gustoso e salutare nei tuoi pasti!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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