1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 33.1 g | 42% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 46.0 g | 92% | |
| Vitamina D | 821.4 mcg | 4107% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potassio | 747.6 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Makrela
Il Makrela è un pesce ricco di nutrienti, rinomato per il suo sapore intenso e per l'alto contenuto di acidi grassi omega-3. Proveniente dal Mediterraneo e apprezzato in varie cucine, è spesso grigliato, affumicato o utilizzato nelle insalate. Ricco di proteine, vitamine B12 e D e grassi benefici, il Makrela supporta la salute del cuore e potenzia la funzione cerebrale. Tuttavia, come molti pesci, può contenere mercurio, quindi la moderazione è fondamentale. Integra il Makrela nella tua dieta per un piacevole e salutare apporto!
