1 serving (28 grams) contains 97 calories, 2.7 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
388.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.1 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 72.8 g | 26% | |
| Fibra Alimentare | 16.2 g | 57% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 10.9 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.2 mg | 5% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 560 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Makhana
I Makhana, noti anche come semi di loto o semi di loto, sono deliziosi spuntini nutrienti provenienti dalle zone umide dell'India. Questi piccoli semi bianchi sono ricchi di proteine, fibre e antiossidanti, rendendoli una scelta perfetta per gli individui attenti alla salute. Bassi in calorie e ricchi di nutrienti essenziali, i Makhana supportano la salute del cuore e favoriscono il controllo del peso. Tradizionalmente apprezzati nella cucina indiana, possono essere arrostiti, aromatizzati con spezie o aggiunti a curry e dolci. Con una consistenza croccante e un sottile sapore di nocciola, il Makhana è lo spuntino ideale senza sensi di colpa per qualsiasi momento della giornata.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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