1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 33.1 g | 42% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 1531.0 mcg | 7655% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potassio | 747.6 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About sgombro
Il mackrel è un pesce saporito e nutriente, amato in varie cucine di tutto il mondo, specialmente nei piatti mediterranei e asiatici. Ricco di proteine di alta qualità e ricco di acidi grassi omega-3, il mackrel supporta la salute del cuore e potenzia il sistema immunitario. La sua consistenza carnosa e il suo gusto distintivo lo rendono perfetto per grigliare, affumicare o aggiungere alle insalate. Anche se è una scelta salutare, è meglio gustarlo con moderazione a causa del suo maggior contenuto di mercurio. Tuffati nel delizioso mondo del mackrel e scopri un pasto che è sia appagante che benefico per la tua salute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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