1 serving (100 grams) contains 116 calories, 15.6 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.0 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 0.8 g | 4% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 37.5 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 24.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 7 g | 25% | |
| Zuccheri | 0.5 g | ||
| proteine | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.5 mg | 9% | |
| Ferro | 4 mg | 22% | |
| Potassio | 925 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lupini
Le Lupine sono legumi vibranti noti per i loro sgargianti fiori gialli e blu, coltivati principalmente nelle regioni mediterranee e australiane. Pieni di proteine, fibre e nutrienti essenziali, questi fagioli versatili sono un'ottima aggiunta a insalate, zuppe e piatti di pasta, offrendo un delizioso sapore di nocciola. Ricche di antiossidanti e povere di carboidrati, le lupine supportano la salute del cuore e favoriscono la digestione. Tuttavia, è essenziale prepararle correttamente, poiché le lupine crude possono essere tossiche. Quindi, che tu stia arricchendo un pasto o cerchi uno spuntino nutriente, le lupine sono un concentrato di bontà pronto ad elevare la tua esperienza culinaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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