1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.8 g | 6% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 161.9 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potassio | 833.3 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lubina
La lubina è un succulento pesce bianco, spesso conosciuto come spigola europea, celebrato nella cucina mediterranea. Con il suo sapore delicato e la consistenza tenera, la lubina viene tipicamente grigliata, cotta al forno o preparata con erbe aromatiche e olio d'oliva. Ricca di acidi grassi omega-3, è una scelta salutare per il cuore che sostiene anche la salute del cervello. Povera di calorie e ricca di proteine, la lubina è perfetta per una dieta bilanciata. Goditela con verdure di stagione per un pasto nutriente che porta il gusto del mare direttamente sulla tua tavola.
