Lattuga

Lattuga

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 84/100

1 serving (35 grams) contains 5 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

Quantità:

4.9

calorie

0.4

proteine

1.0

carboidrati

0.0

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (35g)

Calorie		4.9

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		0.0 g	0%
	Grassi Saturi	0.0 g	0%
	Grassi Polinsaturi	0.0 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		6.7 mg	0%
Carboidrati Totali		1.0 g	0%
	Fibra Alimentare	0.4 g	1%
	Zuccheri	0.5 g
proteine		0.4 g	0%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		9.4 mg	0%
Ferro		0.2 mg	1%
Potassio		58.8 mg	1%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - Lattuga Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

71.4%

28.6%

0.0%

Grassi: 0 cal (0.0%)

Proteine: 1 cal (28.6%)

Carboidrati: 4 cal (71.4%)

About Lattuga

L'Insalata è un vibrante verde foglioso che costituisce la base delle insalate in tutto il mondo. Con varietà come la romana, la butterhead e l'iceberg, è un alimento base nelle cucine dal Mediterraneo all'America. Ricca di vitamine A, K e di una ricchezza di antiossidanti, l'insalata è povera di calorie e ricca di idratazione, rendendola un'opzione ideale per uno stile di vita sano. Sebbene alcuni tipi, come l'iceberg, possano offrire meno nutrienti rispetto ai loro cugini più scuri, contribuiscono comunque con fibre preziose alla tua dieta. Quindi, che tu la mescoli in un'insalata o la adagi in un panino, l'insalata porta freschezza e croccantezza ad ogni morso!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Lattuga Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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