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lenticchie

lenticchie

Legume

Valutazione dell'Elemento: 90/100

1 serving (185 grams) contains 307 calories, 15.5 grams of protein, 12.7 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
307.1
calorie
15.5
proteine
34.6
carboidrati
12.7
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (185g)
Calorie
307.1
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 12.7 g 16%
Grassi Saturi 1.7 g 8%
Grassi Polinsaturi 5.1 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 403.3 mg 17%
Carboidrati Totali 34.6 g 12%
Fibra Alimentare 13.5 g 48%
Zuccheri 3.1 g
proteine 15.5 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 33.3 mg 2%
Ferro 5.8 mg 32%
Potassio 634.5 mg 13%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - lenticchie Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • Attributi Alimentari

    🍯 Low sugar

    Fonte delle Calorie

    44.0%
    19.7%
    36.3%
    Grassi: 114 cal (36.3%)
    Proteine: 62 cal (19.7%)
    Carboidrati: 138 cal (44.0%)

    About lenticchie

    Le Lenticchie sono legumi minuscoli e nutrienti che sono stati un pilastro delle cucine di tutto il mondo per secoli. Ricche di proteine, fibre e vitamine essenziali, sono eccellenti per la salute del cuore e la digestione. Originarie del Medio Oriente, le lenticchie si presentano in vari colori, dal marrone terroso al rosso vivace e verde. Sono incredibilmente versatili, perfette per zuppe, stufati, insalate o anche come sostituto della carne. Povere di grassi e ricche di ferro, le lenticchie sono un cibo potente che si adatta a qualsiasi dieta sana. Goditi i deliziosi benefici delle lenticchie oggi!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - lenticchie Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.