1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.8 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 8.2 g | 29% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potassio | 352.9 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lenticchie e riso
Le lenticchie e il riso sono un piatto salutare e nutriente, che unisce le robuste lenticchie con il soffice riso. Questo pasto classico ha radici in varie cucine, in particolare nelle tradizioni indiane e medio-orientali. Ricco di proteine, fibre e vitamine essenziali, offre un profilo completo di aminoacidi quando abbinati insieme. Le lenticchie sono povere di grassi e ricche di ferro, mentre il riso fornisce carboidrati che aumentano l'energia. Apprezzate come alimento base in molte famiglie, le lenticchie e il riso non sono solo deliziosi, ma anche un modo conveniente per nutrire il corpo mentre si celebrano le diverse eredità culinarie.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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