1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.8 g | 2% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 9.4 g | 33% | |
| Zuccheri | 2.4 g | ||
| proteine | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 4.1 mg | 22% | |
| Potassio | 411.8 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Lenticchie e bulgur
Le lenticchie e il bulgur sono una combinazione robusta e nutriente amata nella cucina mediterranea e mediorientale. Ricche di proteine e fibre, le lenticchie forniscono una ricca fonte di nutrienti essenziali, mentre il bulgur, fatto con frumento integrale, aggiunge un delizioso sapore di nocciola e una consistenza appagante. Insieme, creano un piatto salutare che non solo sazia ma è anche povero di grassi e ricco di vitamine. Questa miscela versatile può essere servita come insalata, contorno o piatto principale, rendendola una scelta deliziosa per i consumatori attenti alla salute desiderosi di esplorare sapori globali. Goditi oggi la bontà delle lenticchie e del bulgur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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