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germogli di lenticchie

germogli di lenticchie

Legume

Valutazione dell'Elemento: 97/100

1 serving (100 grams) contains 82 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.

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164
calorie
15.2
proteine
34.2
carboidrati
0.8
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (200g)
Calorie
164
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.8 g 1%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 12 mg 0%
Carboidrati Totali 34.2 g 12%
Fibra Alimentare 15.8 g 56%
Zuccheri 2.2 g
proteine 15.2 g 30%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 50 mg 3%
Ferro 6.2 mg 34%
Potassio 644 mg 13%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

66.8%
29.7%
3.5%
Grassi: 7 cal (3.5%)
Proteine: 60 cal (29.7%)
Carboidrati: 136 cal (66.8%)

About germogli di lenticchie

I Germogli di Lenticchie sono dei powerhouses vibranti e ricchi di sostanze nutritive derivati dai piccoli semi di lenticchie. Provenienti dalla cucina antica del Medio Oriente, questi germogli offrono un croccante delizioso e un sapore leggermente nocciolato. Ricchi di proteine, fibre e vitamine essenziali, supportano la digestione e promuovono la salute del cuore. Poveri di calorie e privi di colesterolo, sono un'eccellente aggiunta a insalate, panini e saltate in padella. Siano goduti crudi o appena cotti, i Germogli di Lenticchie sono un modo delizioso per arricchire i tuoi pasti e nutrire il tuo corpo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.